W dwa lata stracił ponad 110 kilogramów. Artysta fotografik, fotoreporter Rafał Nowak z Rzeszowa w wieku 32 lat, był na krawędzi śmierci. Ważył 194 kilogramy, lekarze dawali mu dwa lata życia. Podjął walkę i wygrał dzięki zmianie stylu odżywiania i regularnym treningom. Rafał Nowak opowiada o swoim trudnym życiu, zajadaniu problemów i odrodzeniu. W przemianie życia pomogli mu i dalej pomagają dietetyczka Sara Sondej i trener Bartek Florek.