Kończy się styczeń, kończy się także, albo już się skończył nasz zapał związany z realizacją postanowień noworocznych. Czy można nauczyć się konsekwencji? Jeśli na przykład postanowimy, że będziemy bardziej aktywni fizycznie to co zrobić aby wytrwać w tej, złożonej samemu i samej sobie, obietnicy? Jak się motywować? Co pomaga a co przeszkadza? Porozmawiamy o tym z psycholog Katarzyną Gac-Karelus, której pasją jest bieganie.
Zaprasza Bernadeta Szczypta.
