Dbajmy o kondycję - apelują specjaliści, to ważne w przypadku stresu. Skakanka, duża nadmuchiwana piłka, hantle i mata – to tylko niektóre z niedrogich sprzętów, które pomogą nam w utrzymaniu kondycji w domu.
– Najważniejsze, żeby w czasie przymusowej izolacji, się ruszać – powiedziała nam dr Ewa-Cwanek-Florek, instruktorka nordic walking, na co dzień kierownik Biblioteki Austriackiej na Uniwersytecie Rzeszowskim. W rozmowie z nami dodała, że wysiłek fizyczny pomaga odpocząć psychicznie, co w obecnej sytuacji jest niezwykle ważne.
- Większość z nas została pozbawiona codziennej aktywności: dojazdów do pracy i zakupy, czy wyjść z wizytą do rodziny i znajomych, dlatego trzeba to rekompensować aktywnością fizyczną w swoich czterech ścianach – podkreśliła Ewa Cwanek-Florek.
